Как стать счастливым и свободным? Каждый из нас хотя бы раз в жизни задавался этим вопросом, чаще всего сводя ответ к невозможности выйти из замкнутого круга собственных «но», «а вдруг» и «а как же..?». Тем временем счастье, свобода и радость (впрочем как и ресурсы для воплощения самых смелых задач), ждут нас не где-то там в неясном будущем, а лежат прямо у нас под носом, если не сказать.. гораздо ближе! Но как распознать, как увидеть свои возможности, как подступиться к реализации своего потенциала, с чего начать, как сделать первый шаг в направлении свободы, такой желанной и, вместе с тем, такой пугающей?!

Гораздо проще сказать, чем сделать. И, тем не менее, такая возможность действительно существует. У каждого из нас есть выбор: просто быть счастливым или делать абсолютно все ради того, чтобы оставаться несчастным. Грубо говоря, весь вопрос упирается в нашу привычку «жить в своей голове», придумывая себе разные негативные сценарии еще не случившихся событий, раздувая ничтожные по сути ситуации до трагедий вселенского масштаба, проецируя пессимистичные ожидания на людей и мир вокруг. И мир, очерненный нашим восприятием, конечно же, отвечает взаимностью: он предстает перед нами именно таким, каким мы его видим.. мрачным и безрадостным. Мир полон предательств, страданий и несправедливости. А люди вокруг бесчувственные эгоисты, которым просто не дано нас понять.

Мир против меня
Да, можно прийти к такому печальному выводу и жить с ощущением непринятости, непонятости и отчужденности, но станете ли вы от этого счастливее? Ответ очевиден.

Так что же делать? Искать источник своих проблем в детских травмах и прошлых жизнях, обвинять во всех неудачах родителей и раз за разом снисходительно их прощать, пытаться любить всех через накопленную внутри ненависть, уверять себя в том, что «все классно и все вокруг такие классные»? Может быть, повторять аффирмации, убеждая себя, что мир совершенен? Говорить себе перед зеркалом: «Я совершенен, здоров, я счастлив, успешен, богат»? Попробовав хоть раз сделать это, вам скорее всего покажется, что все это очень смахивает на дешевый самообман. И если раньше вы одержимо повторяли: «Мир — дерьмо, я — дерьмо!», то теперь с еще большей одержимостью вам придется внушать себе: «Мир — совершенство, я — совершенство! Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. Мир любит и принимает меня таким, какой я есть!».

Я не говорю, что такие техники не работают. Более того, для некоторых людей на определенном этапе жизни аффирмации могут являться единственным приемлемым инструментом для работы с негативными личностными программами.

По вере вашей да будет вам!

Да, тренинги личностного роста, разные техники, курсы, коуч-программы и аффирмации в определенных случаях уместны и даже хороши. Однако никакое самовнушение не избавит вас от глубоко укорененного чувства неполноценности: будучи вытесненным в бессознательное, «червь сомнения» начнет глодать ваш мозг с другой стороны, предлагая вашему вниманию все новые причины для беспокойства и недовольства собой…

«Как стать миллионером», «Как быть успешным и эффективным», «Как стать красивой и привлекательной» — все эти методики предлагают обычно 10 правил или 5 шагов к «успеху», что всем нам очень нравится! Ведь мало кто всерьез пытается претворить эти принципы в жизнь, а если и пытается, то мало кому это действительно удается… Ведь сменить одну личностную программу на другую — бумажную маску на золотую (что, по сути, и предлагают все техники успеха), не так-то легко! Привычки и глубоко укорененные тенденции так просто, увы, не сдаются! Лишь единицам удается сменить маску, да и это дает лишь временное ощущение победы, за которой следует все та же гонка по созданию идеального себя…

А что под маской?
Все смотрят на успешных лидеров, которым удалось-таки свершить «невозможное», однако мало у кого возникает вопрос: а что под маской? Если одни убеждения можно сменить на другие, значит есть что-то помимо убеждений?.. А если это так, то кто же все-таки играет все эти роли, примеряет разные маски, кто, в конце концов, так хочет счастья, жаждет свободы, ищет любви? Кто этот «я», которого я совсем не знаю?!

Вот с этого, пожалуй, и стоит начать свой путь. К счастью, к свободе, к любви или куда вам больше нравится. Даже к богатству, если на то пошло… Или к здоровью и своему предназначению. Ведь без знания того, кто этот «я», которому так много нужно от жизни, кто этот «я», который вечно чем-то недоволен, кто этот «я», который стремится стать любимым, успешным, богатым, знаменитым — без этого ключевого знания, все попытки найти полное удовлетворение обречены в конечном итоге на провал.

Мы можем познать миллионы вещей, изучить тысячи вопросов, понять сотни концепций, но при этом не знать, кем являемся на самом деле.

Мало кто задается вопросом «Кто я?», а если и задается, то быстро бросает эту затею. Ведь оно и так понятно: я — это тело с таким-то именем, я — это голос, звучащий в моей голове. А теперь, внимание, вопрос: если «я» — это голос, звучащий в голове, то кто тогда этот голос слышит? Если «я» — это тело определенного пола, с определенным именем, то кто тогда спит и видит себя во сне то женщиной, то мужчиной, то ребенком, то стариком? Чувствуете ли вы себя своим телом, находясь в состоянии глубокого сна без сновидений?

Каждую ночь мы засыпаем, чтобы забыть себя, не только свои проблемы, но и свои радости… Каждую ночь мы ненадолго умираем. Сон без сновидений (состояние небытия) — это фактически маленькая смерть. И как бы ужасно это ни звучало, без этой смерти, без этой обязательной ночной перезагрузки, невозможна была бы жизнь, невозможен был бы и день с его хлопотами, амбициями, делами, заботами и мыслями о том, как должно и чего не должно быть… Без крепкого ночного сна мы просто сошли бы с ума!

Но кто ощущает всю полноту и остроту жизни днем, а также ее отсутствие в глубоком сне ночью? Парадоксально, что опыт сна без сновидений испытывает каждый, но редко кто задумывается о его истинном значении…

Кто Я?

Кто я, если не голос в моей голове, если не тело определенного пола с определенным именем?

Простой вопрос, ответ на который найти не так уж и просто. Хотя бы потому, что ответы вам будет предлагать тот самый голос в голове. И любой ответ, который этот голос предложит, будет априори неверным! Потому как.. тот, кто слышит ответы, и есть ответ. Ну, а тот, кто говорит, просто повторяет где-то что-то услышанное.

Все наши представления о самих себе не более чем абстрактный собирательный образ себя, составленный на базе мнений других людей (родителей, друзей, родных, ближайшего окружения, умных книг). Если вы будете честны с собой, то поймете, что совсем не знаете себя и вопрос «Кто Я?» ставит вас в самый величайший тупик из всех возможных.

Есть такой древний ведический способ найти Себя, который называется самоисследование. Суть его состоит в том, чтобы внимательно посмотреть на все то, что мы привыкли считать собой и подвергнуть каждое из утверждений сомнению: «А я ли это?».

Все, что может быть воспринято мной, не может являться мной, ведь если я воспринимаю объект, значит я отделен от него.

Я вижу свой дом, но я не дом. Я чувствую пальцы на своей руке, но я не пальцы. Я ощущаю свое тело (и отсутствие тела во сне), но я не тело. Я воспринимаю свои личностные программы, но я не личность. Я слышу мысли, но я не мысль. Я воспринимаю эмоции, внимание, память и многие другие внутренние процессы, но я не все это. Я способен воспринимать пустоту, поэтому не являюсь даже пустотой… И так далее до той самой точки, где уже не останется ни одного объекта, будь то тонкого или грубого плана, который можно было бы назвать собой.

«Ну хорошо, а что все это дает? Если мозг не вскроется и не закипит от всей этой философии, если я действительно пойму, наконец, кто Я, то что мне это даст?»

Свободу.

И понимание всех тех вещей, которые до этого были совершенно непонятны, вызывали ужас, депрессию, агрессию, страх и все другие виды неприятия жизни…
Как начать свой путь к счастью
Осознание Себя не наделит вас неожиданными сверх-способностями, не даст вам почувствовать себя супер-героем, не сделает из вас супер-личность. Осознание Себя не даст вам ничего такого, чем можно было бы гордиться, утверждая: «Я постиг!». Как раз наоборот. Оно отнимет у вас все глупости, все идеи о себе, весь маразм, все надежды на «светлое будущее» и все страхи из «темного прошлого» — все то, за что вы так держались и так долго не хотели отпускать.

Такое полное обнуление не даст вам ни самовнушение, ни походы к психологу, ни тренинги личностного роста, ни коуч-программы, поскольку их подход основан на личности — фиктивном и постоянно меняющемся образе себя, маске — источнике всех наших проблем и внутренних конфликтов.

«Но если я не личность, если дорогие моему сердцу убеждения и размышления о жизни, всего лишь фикция, то кто тогда Я? Все это просто выбивает у меня почву из-под ног и я не вижу никакого адекватного ответа! Мне нужно за что-то зацепиться, мне нужна какая-то отправная точка, мне нужен фундамент, на котором можно было бы построить свой новый прекрасный мир».

А никто и не обещал, что будет легко!

Услышать то, что ты не являешься своими убеждениями, и заменить одни негативные личные установки, на другие более жизнеутверждающие, еще не решение проблемы. Это все та же игра, из которой по-прежнему нет выхода. Смена убеждений — это лишь смена невидимого кукловода, который будет продолжать дергать тебя за нитки: «Делай это, не делай то, это правильно, а это нет», и постоянно ставить оценки: «Ты — молодец! Ты — супер!», — или: «Ты не справляешься! Ты — тряпка!». Осознание того, что ты не есть этот руководящий голос и ничего этому голосу, по сути, не должен, выводит кукловода из игры и ставит вещи на свои места: вы перестаете быть рабом навязанных идей о самом себе. Более того, вы становитесь более гибким в отношении любых концепций и способным использовать идеи, но не быть использованным ими.

Хотя бы раз попробуйте переместить внимание с вашей проблемы на того, кто эту проблему испытывает и посмотрите, что будет! Как долго ваша проблема останется проблемой? Ищите Себя и вы найдете решение ВСЕХ своих проблем! Только искать нужно по-честному, с полной самоотдачей!

Ну, а на сладкое, маленький короткометражный пример из жизни обычной девушки Лены, которая, как и все мы, привыкла жить в своей голове:


Спасибо режиссеру Анне Меликян за этот прекрасный шедевр!

«И вот я думаю, что не нужно мне ничего. Скоро Третья Мировая Война.. это же ясно по всем показателям. Это все бессмысленно. Кто думает о любви, когда вокруг все режут друг друга? Даже стыдно сейчас думать о любви. Я не хочу никаких привязанностей в такое тяжелое время. Будда говорил: «Не привязывайся!», а Будда не дурак…» — так рассуждала о жизни Лена, оправдывая свою несостоятельность и депрессию придуманной мировой войной.

Когда я впервые увидела эту короткометражку, то долго смеялась. Смеялась не над Леной, а над собой. Потому что я была точно такой же «леной» и точно так же жила в своей голове лет до 29. А еще я гордилась своими страданиями, считая, что они делают меня особенной.. не такой, как все. Оглядываясь на свою бурную молодость, я не могу найти объективных причин тех душераздирающих мук, которые все время испытывала. Страдания были для меня привычным и постоянным жизненным фоном. Епе сделать первый шаг на пути к счастьюХотя у этого, как оказалось, был свой несомненный плюс! Однажды я дошла до критической точки и сказала: «Хватит!». Однако чтобы остановиться, мне нужно было полностью признать свое фиаско. А это, как вы сами понимаете, самое сложное!

Остановиться — значит признать: «Все это так глупо! В моих страданиях нет ничего особенного! И не страдания держат меня, я сама держусь за свои проблемы, сама их создаю, сама накручиваю и не хочу видеть иного выхода! И никакой пользы ни себе, ни миру своими страданиями я не приношу!».

Тут надо бы поставить точку, оставив вас наедине с вопросом: «Кто Я?», но я добавлю, пожалуй, еще кое-что.

У всех у нас разные дороги, разные судьбы, разные пути. Но все мы сознательно или бессознательно стремимся к одному и тому же, называя это разными именами… Самоисследование не единственный путь к свободе и гармонии с собой. Возможно дверь к вашему счастью откроет совершенно другой ключ. У суфиев есть замечательное изречение:

Ищущий себя находит Бога,
Ищущий Бога находит Себя.

Можно прийти к Богу через молитву, можно найти Себя через медитацию, можно идти в одиночку, а можно руководствоваться поддержкой живого Мастера… Неважно какой путь вы выберете, важно то, что ответ на тот самый вопрос вам все равно придется рано или поздно найти. Если, конечно, хотите вырваться из замкнутого круга проблем и бесконечной смены ролей и масок.

Это было первое краткое руководство по свободе в действии. Продолжение, как всегда, следует! Подписывайтесь на нашу рассылку и счастья вам, кем бы вы ни были!