Сухое голоданиеСухое голодание — это голодание без воды. Вообще. То есть в течении определенного времени (36 и более часов) нельзя ничего есть и пить. В более продвинутом варианте практики исключен и всякий контакт с водой, то есть умывание, прием ванн, мытье рук и т.п. Зачем? Чтобы быстро и эффективно поправить здоровье, очистить организм или даже вылечиться от смертельной болезни. Безумие? Как же организм без воды? Совсем не умываться? «Но я же умру!!!»

Вы правы, сухой голод — испытание не для слабонервных. Но, на самом деле, не все так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд. И, кроме того… это действительно работает! Особенно, когда вы перепробовали все лекарства и рецепты, но так и не смогли избавиться от хронических заболеваний или болезней, которые считаются в современном обществе неизлечимыми.

Если вам поставили серьезный диагноз и вы решили биться за жизнь, если вы недовольны своим весом и хотите быстро похудеть, если вы хотите почистить свой организм, но не знаете как, если вы просто хотите улучшить свое здоровье и качество жизни, тогда постарайтесь воспринять информацию о сухом голоде непредвзято и, самое главное, не говорите себе: «Я не смогу, у меня не получится, это не для меня». Тем не менее, у вас может возникнуть вполне резонный вопрос:

А нужно ли мне голодать?

Итак, что же такого прекрасного в подобного рода «пытках» и зачем люди себя вообще так мучают?

Проживая жизнь и бездумно растрачивая данное нам от природы здоровье, мы неуклонно стареем, теряем запас энергии, становимся подвержены различным заболеваниям, к тому же плохое настроение, раздражение и усталость становятся нашими ежедневными спутниками. И все это считается нормой. Хотя оно и понятно… Откуда взяться здоровью при нашем образе жизни и мыслей? Болезни — это нормально и естественно, если постоянно идти против себя и законов природы. У Вселенной свой и достаточно понятный язык. Вопрос лишь в том, насколько мы восприимчивы, насколько готовы услышать, понять, что были неправы, раскаяться, простить себя и других, изменить свои привычки и пересмотреть взгляды, сделать первые шаги в направлении свободы от болезней и депрессии.

Большинство болезней, как вы наверное уже слышали, связаны с нашей психикой. То есть причины их возникновения кроются в наших отрицательных реакциях на жизненные ситуации. Изменив отношение к миру, мы во многом можем улучшить свое физическое состояние. Но так ли это просто?

Очищение ума от негативных мыслей и эмоций дело неблагодарное, особенно если организм перегружен токсинами и пребывает в бесконечной борьбе с инфекциями, паразитами и вирусами. Чтобы разгрузить систему, ей нужно регулярно давать отдых.

Еда... еда... едаНо мы постоянно что-то едим. Завтрак, обед и ужин плюс перекусы между. Либо едим неправильно, перебиваясь первую половину дня чаем и кофе, а затем объедаясь плотным ужином на ночь. Я уже не говорю об алкоголе, чипсах, консервированных и замороженных продуктах, жареном, сладком, соленом, вареном, прошлогоднем, прокисшем… В результате такого многолетнего ежедневного переедания и неправильного питания все наши органы и ткани оказываются зашлакованы токсинами, которые организм просто не успевает выводить.

Мы относимся к своему телу как к машине по переработке еды, забрасывая в него все подряд и совершенно не задумываясь о том, как эта «машина» устроена. А между тем, ни у кого не вызывает сомнения, что любой машине нужен отдых. Или как минимум перезагрузка.

Сухой голод и есть такая перезагрузка. Для тела, ума и духа.

Матрица: перезагрузка

Сухой голод довольно радикально меняет восприятие мира. Переоценка затрагивает самые базовые и привычные вещи. То, о чем вы даже не догадывались, начинает всплывать на поверхность.

Как думаете, какое самое главное удовольствие в жизни? Правильно, еда! Но мы так привыкли постоянно есть, что не осознаем: насколько зависимы от еды. Все крутится вокруг еды, сама наша жизнь с рождения подчинена гонке за самым вкусным и лакомым куском самой изысканной, недоступной или дорогой пищи. Не верите? Тогда почему так сложно продержаться без еды всего один день? А без воды и подавно! Почему с таким жаром мы отстаиваем свои вкусовые предпочтения? Сколько войн разыгрывается на просторах современного медиа пространства: мясоеды против веганов, вегетарианцы против мясоедов, сыроеды против тех и других…

Жажда едыТак вот, еда как субстанция материальная, есть та самая константа, которая поддерживает сознание в состоянии перманентного заблуждения. То бишь в матрице. И чем грубее (ниже) вибрация пищи, которую мы едим, тем сложнее выйти за пределы навязанных ограничений и изменить свои поведенческие рефлексы. Звучит непонятно? Если проще и на примерах, то мясо делает человека агрессивным и раздражительным, рыба — подавленным и ленивым (особенно в сочетании с пивом), острая пища — вспыльчивым и эмоциональным, вареная еда — вялым и пустым, свежие овощи и фрукты — энергичным и жизнерадостным. Полуфабрикаты и фастфуд вообще превращают людей в рабов системы… Отсутствие еды?

Отсутствие еды открывает двери в совершенно иное измерение. Измерение свободы от страха. Самого базового страха: остаться без пищи, то есть без материи. Что мы ищем, за чем мы гонимся, так это за ощущением безопасности и комфорта. Сухой голод на какое-то время выбивает почву из под ног и делает тебя совершенно беззащитным, слабым, смиренным. И через эту слабость и беззащитность, как ни парадоксально, приходит вдруг невероятная сила и свобода. Свобода от многих ограничений…

То, что еще вчера казалось невозможным, внезапно оказывается реальностью! Меняется характер, эмоциональный фон и состояние сознания. Голод проясняет ум и в крайне сжатые сроки делает с вами  то, что возможно не сделали бы годы медитаций и скитаний по монастырям и наставникам.

Сухое голодание как духовная практика

Да, сухой голод можно рассматривать не только как отличную очистительную процедуру, но и как мощную духовную практику. Ведь недаром во всех мировых религиях существует традиция регулярных постов и воздержания. Изначально дни поста были связаны не только с сезонным голодом после долгой зимы или длительной засухи, но и с космическими ритмами. Раньше пост не воспринимался как некий подвиг, но был гармонично вписан в жизнь и быт простых людей. Воздержание играло важную роль в очищении не только тела, но и в укреплении духа.

Издревле монахи уходили в леса и пещеры, чтобы «укротить плоть». Вспомните хотя бы сорок дней Иисуса в пустыне! Такая серьезная аскеза, конечно, не каждому по плечу, тем более, что безлюдную пустыню или укромную пещеру найти становится все сложнее! :)

Но и в наше безумное время стоит прислушаться к опыту поколений и применить простое и древнее, как мир, средство от всех недугов в собственной жизни. Тем более, что для практики сухого голода не нужно уходить в пещеру в буквальном смысле, да и других особых приспособлений или условий не требуется. Единственное, что имеет значение, это намерение. И оно должно быть сильным. Так как соблазнов во время голодания очень много и легко можно попасться на удочку, слушая голос того самого парня, который искушал Иисуса в пустыне.

Да, практика сухого голодания — это не только отказ от пищи и воды, но и встреча с самыми слабыми и темными сторонами своей личности. А, значит, отличный повод поработать над собой и увидеть все то, что снова и снова толкает нас совершать одни и те же ошибки.

Сухое голодание как духовная практикаКстати говоря, после плодотворной «работы над ошибками», пары-тройки очистительных кризисов и встречи с Дьяволом есть шанс встретиться и с самим Богом. И я не имею в виду галлюцинации. Длительный голод не только дает почувствовать живительное обновление во всем теле, но и ощущение некой божественной силы, которая дремлет в тебе, но гораздо больше и мощнее тебя, точнее сказать твоего тела и его минутных слабостей. На пятый, седьмой или девятый день сухого голодания с вами запросто может случиться самадхи — ощущение божественного единения со всем сущим, переживание бесконечной Любви и бескрайней благодарности к Всевышнему.

Легко сказать самадхи на пятый-седьмой день сухого голода! :) До этого пятого дня еще дожить надо! Честно скажу, несколько дней сухого голода — это адски сложно. И под силу разве что тем, кто имеет достаточный опыт голодания или проходит программу очищения в группе, под наблюдением опытного врача или духовного наставника. В любом случае самадхи не должно быть вашей самоцелью, иначе в погоне за просветлением можно случайно сыграть в ящик, так и не достигнув заветной нирваны.

Голодание с точки зрения науки

К счастью, современная наука признает неоспоримую пользу сухого голода, однако полностью объяснить всех процессов, протекающих в организме, не может. Что касается теории, тут все еще много белых пятен, а вот на практике сухой голод давно уже зарекомендовал себя как очень мощное и эффективное средство решения самых разных проблем. Из самого важного можно выделить:

  • Снижение веса. Сухой голод — это, пожалуй, самый быстрый способ похудеть. В отсутствие воды излишки жировой ткани расщепляются, обеспечивая организм необходимым запасом энергии и воды. Главное, после выхода из голода не налегать на еду, наверстывая упущенные килограммы, а в идеале полностью сменить питание, исключив возможность возвращения к былым вкусовым пристрастиям и, как следствие, лишнему весу.
  • Повышение иммунитета. При жестком дефиците воды сжигается не только лишний жир, но и все ослабленные и больные клетки. В конкурентной борьбе за драгоценную воду погибают также и незваные гости (инфекции, вирусы, бактерии). В результате обновляются ткани,  усиливается сопротивляемость организма к болезням и в целом повышается иммунитет.
  • Борьба с воспалениями. Сухой голод — средство номер один в борьбе с инфекциями. Скопление гноя, застой лимфы, насморк, кисты, фурункулы, прыщи и т.п. навсегда покинут вас (при условии долгосрочного голодания или регулярного краткосрочного сухого голодания), так как в отстутствии воды гибнут в первую очередь болезнетворные бактерии, вызвавшие воспаление.
  • Полноценный отдых внутренних органов. Во время сухого голода внутренние органы отдыхают не только от переработки еды, но и от переработки воды. Вода, которую мы пьем, далека от совершенства… К тому же, наш организм нуждается не просто в воде, а в структурированной, органической, чистой воде. Поэтому любая жидкость, попав к нам внутрь, проходит этап очищения, что отнимает драгоценные жизненные ресурсы. Отсутствие воды предоставляет организму полный покой, точнее возможность включиться в работу по устранению накопившихся проблем, на которые раньше не хватало ни сил, ни времени (например, на борьбу с воспалениями, опухолями, вывод шлаков, токсинов, солей и т.п.)
  • Очищение крови. В отсутствие внешней жидкости один и тот же состав крови прогоняется через  фильтрующие органы несколько раз. В результате во время сухого голода кровь очищается гораздо лучше, чем при аппаратной чистке, а плазма становится прозрачной, как хрусталь.
  • Защита от радиации. От радиации, как известно, спасения нет. Ну или почти нет. Прекрасных результатов добились ученые, используя методы голодания при лечении облученных больных в Японии (после атомных взрывов), а также после аварии на Чернобыльской АЭС. В результате проведенных экспериментов уровень радиации у больных уменьшился в несколько раз.
  • Омолаживающий эффект. В течение некоторого времени после сухого голода, стволовые клетки крови начинают активно делиться, что приводит к обновлению и омоложению всей системы. Разглаживаются мелкие морщины, возвращается упругость кожи. Бывали случаи, когда у давно облысевших мужчин начинали расти волосы. :)


В общем, чтобы перечислить все достоинства этого прекрасного метода, придется написать книгу… Но книги по сухому голоданию, слава Богу, уже написаны, и при наличии интереса вы легко найдете их в сети! Например, почитайте методичку В.П. Лавровой по сухому каскадному голоданию. Помимо книг, могу порекомендовать сайт Анны Якубы, на котором представлена масса ценной практической информации по сухому голоду, а также расписание семинаров школы сухого голодания «Мрiя» (Мечта).

Краткосрочное сухое голодание 

Еще раз повторюсь, что длительное голодание (более 3 дней) не рекомендуется проводить без наблюдения опытного специалиста. Если же говорить о краткосрочном сухом голоде (36 часов), то такой разгрузочный день может позволить себе каждый более менее здоровый человек. Более менее здоровый значит: без серьезных диагнозов, в ясном уме и твердой памяти. В противном случае лучше обратиться к специалистам, сдать необходимые анализы и провести голодание в клинике или пансионате с соответствующей специализацией. Либо выбрать другой подходящий вам способ очищения. Например, курс гидроколонотерапии, очищение по Оганян или панчакарму в аюрведической клинике.

Совет новичкам: если вы никогда не голодали или боитесь голодать «всухую», тогда для начала попробуйте устроить себе разгрузочный день на свежих соках или воде. А если ввести такой разгрузочный день в регулярное расписание, например, голодать на соке один раз в неделю, то можно безо всякого фанатизма добиться очень неплохих результатов!

Существует много различных очистительных методик, все они действенны и хороши по-своему. Каждый может найти для себя что-то подходящее по степени сложности. От себя лишь добавлю, что испытав на своем опыте много чего очистительного, я считаю сухой голод одним из самых быстрых и эффективных средств по восстановлению гармонии с собой и миром. Да, это не самый простой путь. Но что легко дается, легко отнимается.

Итак, вы уверены в своих силах, полны решимости изменить свою жизнь и сознательно берете на себя всю ответственность за эксперименты над собственным телом? Тогда вот вам краткая общая инструкция по 36-часовому сухому голоду.

Тем же, кому все еще непонятно ради чего терпеть такие мучения и стоит ли игра свеч, предлагаю поговорить о приятном.

Приятные бонусы сухого голодания

Сухой голод на практикеНу, во-первых, это значительные и ощутимые изменения в теле. Уйдут лишние килограммы, а с ними плохое настроение и лень. Разгладятся морщины, появится блеск и ясность в глазах. Отступят или навсегда уйдут хронические болезни. Появятся силы и энергия на старт новых проектов или решение старых проблем. Расширятся перспективы, изменится мировосприятие. Те мелкие неурядицы, которые волновали и раздражали еще вчера, сегодня вызовут у вас улыбку. Оптимизм, наконец, победит пессимизм и вы поверите в то, что в мире нет ничего невозможного!

Все эти приятные бонусы будут накапливаться по мере регулярной практики сухого голода и изменения образа жизни. Важно понимать, что при регулярном подходе, голод перестает быть чем-то невыносимым и начинает приносить удовольствие. Слабость и недомогание отступают, появляются силы творить, а после выхода из голода и подавно ощущается море энергии.

Понятное дело, если после голодания вы вернетесь к прежнему образу жизни и питания, то вернутся и ваши старые проблемы и болезни. Поэтому к практике сухого голода нужно отнестись крайне осознанно. Вы должны быть полны решимости вырваться из привычного круга проблем и болезней. Иначе результат может не оправдать ваши ожидания…

Если вы все же решитесь, то..

Пройдя через тернии своего первого голодания обнаружите, что чувствуете себя обновленным и посветлевшим, менее озлобленным, менее озабоченным повседнеными заботами и трудностями. Вы забудете о второстепенном и вспомните о главном. Вы почувствуете дыхание ветра как давно уже не чувствовали, а первый глоток воды после выхода из голода сделает вас счастливее, чем если бы вы купили себе последний айфон. Счастье заключается в простых вещах. Но мы давно забыли как это: просто быть счастливым! Сухой голод возвращает какую-то детскую способность радоваться без причины и быть благодарным Богу за все!

Удачи вам, душевного равновесия и крепкого здоровья!